オールラウンドトレーニング論

授業コード 受講区分 学科 授業期間 履修年次 単位 担当者
242601   生活環境学科 後期 2・3・4 2 松井 外喜子

授業の主題(テーマ)
健康と体力

授業の目標(講義概要)
トレーニングの必要性と実践

授業計画
1、オリエンテーション・体力とは

2、自己の体力を知る

3、トレーニングの基礎理論

4〜15、運動処方とトレーニングの実践

評価方法
出席点、小テスト、レポートなどを総合評価する

テキスト
 

備考
2回目から実技のできる服装で出席すること